Балетын багш Б.Сүндэръяа: Хөлөө тэгшлэнгээ хамгийн хурдан А сууж сураарай


Sunee’s Ballet studio-гийн үүсгэн байгуулагч Б.Сүндэръяа өөрийн цахим хуудсанд энгийн, өвдөлт багатай аюулгүй А сууж сурах, хөлөө тэгшлэх аргаас хуваалцсан байна.

Охид бүсгүйчүүдийн нийтлэг тавьдаг асуултуудын нэг бол хэрхэн хөлөө тэгшлэх вэ? Одоо оройтсон уу болов уу тэгшрэх үү? гэж асууна.
-Засрана тэгшрэнэ.
Яаж? Хөлний булчингаа дотогшоо зөв хөгжүүлнэ. Үүнийг нууцыг дараа хуваалцая

-Яаж хурдан өвдөлтгүй А сууж сурах вэ?
Хананд таазаа тулгаад 2 хөлөө дээшээ жигд дэлгээд бие суллаад хэвтээрэй. Хөл нь өөрөө аяндаа л урсаад сунаад өгнө.
Энгийн бөгөөд өвдөлт бага ямар ч бэртэл гэмтэл аюулгүй сууж сурна.